Löydä tasapaino kehon ja mielen välillä

Trevalenthia on hyvinvoinnin keskus Helsingissä, joka tarjoaa erilaisia liikunta- ja rentoutumispalveluja. Meillä voit harjoittaa joogaa, pilatesta, vesijumppaa, meditaatiota ja tai chi:tä ammattitaitoisten ohjaajien johdolla.

Tutustu palveluihimme

Meidän palvelumme

Tarjoamme erilaisia hyvinvointipalveluja jokaiselle, aloittelijoista edistyneisiin harjoittajiin. Ammattitaitoiset ohjaajamme auttavat sinua löytämään oman polkusi hyvinvointiin.

Jooga

Joogaharjoituksemme yhdistävät kehon, mielen ja hengityksen harmoniseksi kokonaisuudeksi. Tarjoamme erilaisia joogasuuntauksia, kuten hatha-, vinyasa- ja yin-joogaa, joissa keskitytään kehon voimistamiseen, venyttämiseen ja mielen rauhoittamiseen.

Pilates

Pilates-harjoituksissa keskitytään kehon syvien lihasten vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehotietoisuuden lisäämiseen. Harjoitukset soveltuvat kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta, ja ne ovat erityisen tehokkaita selkävaivojen ehkäisyssä.

Vesijumppa

Vesijumppa on lempeä ja tehokas liikuntamuoto, joka sopii erityisesti nivelystävällisyytensä ansiosta kaikille. Veden vastus tekee harjoittelusta tehokasta, mutta samalla veden noste keventää niveliin kohdistuvaa rasitusta, mikä tekee vesijumpasta miellyttävän tavan kuntoilla.

Meditaatio

Meditaatioharjoituksissa opitaan rauhoittamaan mieli ja keskittymään nykyhetkeen. Säännöllisen meditaation on todettu vähentävän stressiä, parantavan keskittymiskykyä ja lisäävän tietoisuutta omista ajatuksista ja tunteista. Tarjoamme erilaisia ohjattuja meditaatioita.

Tervetuloa Trevalenthiaan

Trevalenthia perustettiin vuonna 2018 tarjoamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia helsinkiläisille. Uskomme, että hyvinvointi syntyy kehon ja mielen tasapainosta, ja siksi olemme koonneet yhteen erilaisia hyvinvointipalveluja saman katon alle.

Studiomme sijaitsee rauhallisessa ympäristössä Helsingin keskustassa, ja olemme pyrkineet luomaan siitä harmonisen tilan, jossa on helppo rentoutua ja keskittyä harjoitukseen. Kaikki ohjaajamme ovat koulutettuja ja kokeneita ammattilaisia, jotka haluavat auttaa sinua löytämään oman polkusi hyvinvointiin.

Trevalenthiassa voit harjoitella oman aikataulusi ja tarpeittesi mukaan. Tarjoamme sekä säännöllisiä viikkotunteja että intensiivikursseja, ja pyrimme jatkuvasti kehittämään palveluitamme asiakkaidemme toiveiden mukaisesti.

Tervetuloa Trevalenthiaan – löydä tasapaino kanssamme!

Trevalenthia Studio

Meidän kurssimme

Tutustu kursseihimme ja löydä itsellesi sopiva harjoittelumuoto. Voit osallistua joko yksittäisille tunneille tai sitoutua pidempiin kursseihin. Kaikille kursseille vaaditaan ennakkoilmoittautuminen.

Uusi

Vesijumppa senioreille

65€ / 10 kertaa

Vesijumppa senioreille on suunniteltu erityisesti iäkkäämmille henkilöille. Harjoittelu vedessä on lempeää nivelille, mutta samalla tehokasta. Kurssi sisältää 10 vesijumppatuntia, joihin voi osallistua oman aikataulun mukaan.

Ilmoittaudu

Meditaatioryhmä

45€ / kuukausi

Meditaatioryhmässä harjoitellaan erilaisia meditaatiotekniikoita ohjatusti. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, ja jäsenyys antaa mahdollisuuden osallistua kaikkiin kuukauden meditaatiotunteihin. Sopii kaikille meditaatiosta kiinnostuneille.

Ilmoittaudu
Rajoitettu

Hyvinvointiviikonloppu

195€ / viikonloppu

Hyvinvointiviikonloppu tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjesta ja keskittyä omaan hyvinvointiin. Viikonloppu sisältää jooga- ja meditaatioharjoituksia, luentoja ravinnosta ja hyvinvoinnista sekä luonnossa liikkumista. Hintaan sisältyy myös kasvisruokailut.

Ilmoittaudu

Mitä asiakkaamme sanovat

"Trevalenthian joogakurssit ovat muuttaneet elämäni. Aiemmin kärsin jatkuvasta selkäkivusta, mutta säännöllisen joogaharjoittelun ansiosta kivut ovat lähes kadonneet. Ohjaajat ovat ammattitaitoisia ja osaavat huomioida jokaisen yksilölliset tarpeet."

Minna, 42, Helsinki

"Olen käynyt Trevalenthian pilatestunneilla jo kolmen vuoden ajan, ja tulokset ovat olleet uskomattomat. Ryhtini on parantunut huomattavasti, ja krooninen niskakipuni on helpottanut. Tunnit ovat sopivan haastavia, mutta samalla nautinnollisia."

Jukka, 38, Espoo

"Trevalenthian meditaatioryhmä on ollut minulle henkireikä kiireisen arjen keskellä. Olen oppinut rauhoittamaan mieleni ja elämään enemmän nykyhetkessä. Ohjaaja on erinomainen ja osaa luoda tunnelmallisen ja turvallisen ilmapiirin."

Laura, 29, Helsinki

Ota yhteyttä

Haluatko lisätietoja palveluistamme tai ilmoittautua kursseille? Ota meihin yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta tai tule käymään studiolla.

Osoite

Hyvinvointikatu 12
00100 Helsinki
Suomi

Puhelin

+358 40 128 4887

Sähköposti

[email protected]

Aukioloajat

Maanantai - Perjantai: 7:00 - 21:00
Lauantai: 9:00 - 18:00
Sunnuntai: 10:00 - 16:00